26/12/2020 01:31 CH
Mùa đông lạnh thường kéo theo sự khó chịu, suy yếu về sức khỏe. Đây cũng là thời cơ tốt để các loại vi khuẩn gây bệnh xâm nhập và gây hại cho cơ thế người, nhất là các bệnh về đường hô hấp. Nhằm giảm bớt lo lắng của các bậc phụ huynh, bài viết này xin chia sẻ một vài phương cách giữ ấm mùa đông cho bé an toàn – hiệu quả.
Việc lựa chọn trang phục cũng rất quan trọng. Không nên mặc quần áo là những chất vải khó thấm mồ hôi, tránh mặc áo len hoặc các loại áo có các loại sợi tổng hợp gây khó chịu, ngứa ngáy ở trẻ nhỏ. Một vài trường hợp trang phục không đúng, vệ sinh không cẩn thận khiến da của bé xuất hiện nhiều vết xước và mụn nước gây đau rát.
Ăn uống khoa học giai đoạn nào cũng cần thiết, tuy nhiên cần đặc biệt lưu ý vào mùa đông. Trang phục giúp giữ ấm bên ngoài cơ thể nhưng ăn uống lại giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong đồng thời tăng cường sức đề kháng. Đây là nguyên tắc tiếp theo trong những cách giữ ấm mùa đông cho bé giúp phòng tránh bệnh tật.
Bổ sung các loại protein (thịt, cá trứng...), chất xơ (cải xanh, cải chíp...) cùng các loại hoa quả giàu vitamin C. Chú ý đến việc cân đối các thành phần trong bữa ăn, chia thành từng bữa nhỏ cho bé. Bất kể là đồ ăn hay sữa uống đều luôn phải được giữ ấm trước khi cho bé dùng.
Cũng giống như người lớn thể cho trẻ uống chút nước chanh muối pha loãng, hấp quất mật ong, hay một chút trả gừng ấm cũng rất tốt cho sức khỏe, giữ ấm cơ thể.